Meditatie

Mediteren is de geest thuisbrengen.
Het is de oefening om niet de gedachten en gevoelens te willen verdrijven, maar om elk oordeel, elke verwachting los te laten. Zo kan meditatie ons helpen te aanvaarden wat zich voordoet, zonder angst of verzet. Meditatie is niet alleen maar zitten of op een bepaalde manier ademen, het is een geestesgesteldheid. Mediteren op een rustige plaats, samen met anderen, geeft over het algemeen (zeker in het begin) de beste resultaten. We kunnen ook mediteren op het werk of tijdens een wandeling. Meditatie is niet wegzweven of zitten dromen. In feite is het volstrekt eerlijk zijn tegen jezelf, stil worden, zien wat er is, ontspannen en een positieve kijk op onszelf te ontwikkelen. Daardoor zal er ook een ontspannen houding ontstaan ten opzichten van anderen.